Joogaa joka päivä: 5 + 1 vinkkiä / Yoga Every Day: 5 + 1 Tips

Olen elämäni aikana harrastanut jos jonkinlaista liikuntaa, aina itsepuolustuksesta taitoluisteluun ja lentopalloon. Muistan, kuinka harrastuksiin lähteminen tai niiden aloittaminen tuntui usein niin kovin vaikealta. Ei siksi, ettenkö olisi pitänyt harrastuksistani, vaan koska vaadin itseltäni aina vähintään 100% suoritusta. Joogan myötä olen oppinut hieman erilaisen lähestymistavan liikkumiseen -- aina ei tarvitse painaa verenmaku suussa. Voi vaikka …

Continue reading Joogaa joka päivä: 5 + 1 vinkkiä / Yoga Every Day: 5 + 1 Tips

kustantamo-sets-henry-marsh-elämästä-kuolemasta-ja-aivokirurgiasta-featured-pauline-von-dahl

Elämästä, kuolemasta ja aivokirurgiasta / Do No Harm

Henry Marsh, suom. Ulla Lempinen Kustantamo S&S 2017 (fin) Weidenfeld & Nicolson 2014 (orig) 336 sivua/pages Henry Marshin Elämästä, kuolemasta ja aivokirurgiasta on kirja, jota olen odottanut kirjason varauslistalta pitkään. Huh, mikä lukukokemus. Odotus ei ollut turha. Ensimmäisen kerran sivut avattuani, teki mieli ahmia koko kirja yhdeltä istumalta, mutta samaan aikaan halusin epätoivoisesti säästää luettavaa …

Continue reading Elämästä, kuolemasta ja aivokirurgiasta / Do No Harm

Iloa ilmajoogasta / A Joy of Aerial Yoga

Sununtaihin sopii hyvin sananen rentoutumiskeinoistani. Itse olen hyvin kehollinen ihminen, rakastan liikkua, mutta siitä syystä kehoni kerää myös jännitystä, stressiä ja tunnelukkoja. Joogan eri suuntausten myötä olen löytänyt tapoja purkaa tuota kasautunutta energiaa. Nyt halusin kirjoittaa ilmajoogasta, joka avasi minulle muutamia vuosia sitten aivan uuden maailman. If you want to Soar in life, you must …

Continue reading Iloa ilmajoogasta / A Joy of Aerial Yoga

asanaglyphs-pauline-von-dahl-yoga-teacher-training-experiences

Jännittävä uuden alku: joogaopettajakoulutus / Exciting Start of Something New: Yoga Teacher Training

Blogi vietti viikonlopun hiljaiseloa, sillä jännityksellä odottamani joogaopettajakoulutus starttasi vihdoin, ja melkoisen intensiivisesti! Voin sanoa, että kävin kotona käytännössä vain syömässä ja nukkumassa, sen verran tehokkaasti nuo koulutuspäivät veivät mehut tästä tytöstä. Ajattelin nyt hieman palauduttuani (tänään piti vielä ottaa pienet power napit töiden jälkeenkin) kirjailla viikonlopun aikana heränneitä ajatuksia blogiinkin. Ehkä tulen tekemään niin tässä koulutuksen …

Continue reading Jännittävä uuden alku: joogaopettajakoulutus / Exciting Start of Something New: Yoga Teacher Training

21-day-yoga-challenge-wanderlust-jooga-haaste-pauline-von-dahl

5 asiaa, jotka opin 21 päivän joogahaasteesta / 5 Things I Learned from 21-Day Yoga Challenge

Tästä piti kirjoittaa jo kuukausi sitten (kuten monesta muustakin aiheesta), mutta näin aurinkoisena sunnuntaina on hyvä aika tarttua taas yhteen hyvinvointiaiheeseen, joka on omassa arjessa auttanut jaksamaan. Lukutoukille vinkkinä, illalla palataan vielä Mikko Kamulan kirjan arvostelun merkeissä. Tosiaan, jos on yhtään tarkemmin tutustunut blogiini, ei varmasti jää epäselväksi rakkauteni joogaan. Jooga on kulkenut elämässäni mukana jo vuosia -- …

Continue reading 5 asiaa, jotka opin 21 päivän joogahaasteesta / 5 Things I Learned from 21-Day Yoga Challenge

joogafestival2017-jooga-festivaalit-helsinki-kaapelitehdas-pauline-von-dahl

Joogafestival 2017: sunnuntai / Yoga Festival Helsinki 2017: Sunday

Tänään oli ihana päivä, nimittäin minun Joogafestival 2017 -päiväni (olin oikeasti innostuneempi, miltä kuvassa näytän!). Heti ensimmäisenä, tapahtuma-alueelle tullessani, tapasin ihanat YogaSourcen opettajat, Marjon ja Michaelin, joihin pääsen joogaopettaja-koulutukseni myötä tutustumaan paremmin. Maltan tuskin odottaa, millainen polku tuosta koulutuksesta muodostuu! Pienen juttutuokion jälkeen jatkoin eteen päin, tosin en kovin pitkälle ehtinyt, kun lahtelaisen YogaRocksin standi pysäytti minut sitten …

Continue reading Joogafestival 2017: sunnuntai / Yoga Festival Helsinki 2017: Sunday

what-is-metal-yoga-metalli-jooga-pauline-von-dahl

Kuuminta joogarintamalla just nyt: metallijooga! / Metal Yoga is Now Officially a Thing! 

Tänä viikonloppuna siirrytään blogissa hetkeksi kirja-aiheista joogaan, sillä Joogafestivaali 2017  on vallannut Kaapelitehtaan Helsingissä. Ajattelin nostaa blogissa esiin tuoreen joogailmiön, joka saa koko ajan lisää näkyvyyttä ainakin somessa: metallijooga (metal yoga). Oletteko kuulleet? Mitä ihmettä on metallijooga? Kun Facebookissa näin videon metallimusiikin tahtiin liikkuvista joogeista, hieman hämmästyin kun tajusin, että kyseessä  on laajempikin ilmiö. Suomessa …

Continue reading Kuuminta joogarintamalla just nyt: metallijooga! / Metal Yoga is Now Officially a Thing! 

hyvän-elämän-reseptit-kirja-sanna-wikström-recipes-for-good-living

Hyvän elämän reseptit / Recipes for good living (free transl.)

"Hyvän elämän reseptit tuo esimerkkejä arjen usein unohdetusta voimasta ja kuinka elämä on parhaimmillaan niissä pienissä hetkissä, joiden ohi usein kiireessä juoksemme. Liian harvoin annamme tilaa sille elämälle, jota elämme suurimman osan ajasta -- arjelle. Arki sisältää kaikki ne onnen ja onnellisuuden raaka-aineet ja maukkaimmat reseptit, mitä elämä meille kokonaisuutena meille tarjoilee. Kaikki on jo …

Continue reading Hyvän elämän reseptit / Recipes for good living (free transl.)

yoga-girl-book-rachel-brathen-kirja-arvostelu

Rachel Brathen: Yoga Girl

Viime sunnuntaina puhuttiin terveellisistä herkuista, nyt on aika kääntää katse kehoon ja mieleen. Jatketaan siis tammikuun sunnuntaiden teeman mukaisesti hyvinvoinnin parissa minulle hyvin läheisellä aiheella eli joogalla. Rachel Brathenia oli tullut seurattua Instagramissa jo jonkin aikaa, kun viime syksynä postiluukusta kolahti arvostelukappale hänen kirjastaan nimeltä Yoga Girl (Atena 2016). Kirja saapui minun elämääni juuri oikealla hetkellä, ja ehkä …

Continue reading Rachel Brathen: Yoga Girl

terveellisempiä-herkkuja-pirjo-saarnia-viisas-elämä

Terveellisempiä herkkuja / Healthier Delicacies (free transl.)

Ruoka on aiheena blogissani vähemmistönä, mutta nyt tammikuussa päätin ottaa hyvinvoinnin blogin puolella hieman aiempaa kokonaisvaltaisemmin haltuun, sisältäen vähän jotakin myös ravitsemuksesta. Ja tosiaan, hyvinvointi-teemalla mennään nämä tammikuun sunnuntait. Ruoka on aina aiheuttanut itselleni jonkin verran päänvaivaa. Haluaisin syödä mahdollisimman terveellisesti, mutta samaan aikaan olen melko laiska laittamaan ruokaa. Lisäksi ruokaan liittyvä informaatiotulva on valtava, ja luotettava …

Continue reading Terveellisempiä herkkuja / Healthier Delicacies (free transl.)