Joogaa joka päivä: 5 + 1 vinkkiä / Yoga Every Day: 5 + 1 Tips

Olen elämäni aikana harrastanut jos jonkinlaista liikuntaa, aina itsepuolustuksesta taitoluisteluun ja lentopalloon. Muistan, kuinka harrastuksiin lähteminen tai niiden aloittaminen tuntui usein niin kovin vaikealta. Ei siksi, ettenkö olisi pitänyt harrastuksistani, vaan koska vaadin itseltäni aina vähintään 100% suoritusta. Joogan myötä olen oppinut hieman erilaisen lähestymistavan liikkumiseen -- aina ei tarvitse painaa verenmaku suussa. Voi vaikka …

Continue reading Joogaa joka päivä: 5 + 1 vinkkiä / Yoga Every Day: 5 + 1 Tips

Pääsiäisvapaiden aktiviteetteja / My Easter Holiday is All About Books and Yoga

Talviloman jälkeinen viikko käynnistyikin melkoisen vauhdikkaasti, nimittäin töissä kohtasin uusia haasteita ja monenlaisia hoidettavia asioita tuli myös töiden jälkeen. Illat tuntuivatkin lyhyiltä. Töissä saan parin kuukauden ajan ohjata belgialaista opiskelijaa ja aloitin työn uudella osastolla. Vähemmästäkin saa pään pyörälle, vaikka kiinnostavista asioista onkin kyse. Vapaa-ajalla joogaopettajakoulutuksen kotitehtävät mietityttivät, ja iltaisin koetin vielä ennen nukkumaanmenoa saada itselleni …

Continue reading Pääsiäisvapaiden aktiviteetteja / My Easter Holiday is All About Books and Yoga

Iloa ilmajoogasta / A Joy of Aerial Yoga

Sununtaihin sopii hyvin sananen rentoutumiskeinoistani. Itse olen hyvin kehollinen ihminen, rakastan liikkua, mutta siitä syystä kehoni kerää myös jännitystä, stressiä ja tunnelukkoja. Joogan eri suuntausten myötä olen löytänyt tapoja purkaa tuota kasautunutta energiaa. Nyt halusin kirjoittaa ilmajoogasta, joka avasi minulle muutamia vuosia sitten aivan uuden maailman. If you want to Soar in life, you must …

Continue reading Iloa ilmajoogasta / A Joy of Aerial Yoga

asanaglyphs-pauline-von-dahl-yoga-teacher-training-experiences

Jännittävä uuden alku: joogaopettajakoulutus / Exciting Start of Something New: Yoga Teacher Training

Blogi vietti viikonlopun hiljaiseloa, sillä jännityksellä odottamani joogaopettajakoulutus starttasi vihdoin, ja melkoisen intensiivisesti! Voin sanoa, että kävin kotona käytännössä vain syömässä ja nukkumassa, sen verran tehokkaasti nuo koulutuspäivät veivät mehut tästä tytöstä. Ajattelin nyt hieman palauduttuani (tänään piti vielä ottaa pienet power napit töiden jälkeenkin) kirjailla viikonlopun aikana heränneitä ajatuksia blogiinkin. Ehkä tulen tekemään niin tässä koulutuksen …

Continue reading Jännittävä uuden alku: joogaopettajakoulutus / Exciting Start of Something New: Yoga Teacher Training

yoga-festival-helsinki-traveller-joogafestivaalit-pauline-von-dahl

Joogafestivaalit Helsingissä / Yoga Festival in Helsinki

Tasan kuukauden lopussa päästä pääsee ihastelemaan Joogafestivaali-tunnelmaa Kaapelitehtaalla, Helsingissä! Runsaasti erilaisia näytetunteja, workshopeja ja näytteilleasettajia sisältävä tapahtuma järjestetään 25.-26.2.2017 viidettä kertaa, teemana tasapaino. Itse osallistun vierailijan roolissa kolmatta kertaa, ja aina on mukaan tarttunut ihania tuotteita sekä mahtavia messutarjouksia. Esimerkiksi eri joogasalien tutustumistarjoukset ovat usein innostaneet kokeilemaan uusia vaihtoehtoja - eli mikäli just sä harkitset joogan aloittamista, suuntaa …

Continue reading Joogafestivaalit Helsingissä / Yoga Festival in Helsinki

yoga-girl-book-rachel-brathen-kirja-arvostelu

Rachel Brathen: Yoga Girl

Viime sunnuntaina puhuttiin terveellisistä herkuista, nyt on aika kääntää katse kehoon ja mieleen. Jatketaan siis tammikuun sunnuntaiden teeman mukaisesti hyvinvoinnin parissa minulle hyvin läheisellä aiheella eli joogalla. Rachel Brathenia oli tullut seurattua Instagramissa jo jonkin aikaa, kun viime syksynä postiluukusta kolahti arvostelukappale hänen kirjastaan nimeltä Yoga Girl (Atena 2016). Kirja saapui minun elämääni juuri oikealla hetkellä, ja ehkä …

Continue reading Rachel Brathen: Yoga Girl

Sunnuntain jooga-retriitti / Sunday Yoga Retreat

Nyt pieni poikkeama kirja-aiheista joogan maailmaan, nimittäin otin eilen tervetulleen paon pimeästä arjesta. Oli pitkästä aikaa ihanaa vain keskittyä omaan kehoon ja sen tuntemuksiin kaikessa rauhassa. Viimeksi olen ollut ihanan Miia Toikan joogatunnilla Viikin Gardeniassa trooppisissa tunnelmissa, josta kirjoittelin blogissakin. Oma mieli ylivirittyy ja -kuormittuu tosi helposti, ja jooga on siihen ainoa lääke, minkä olen …

Continue reading Sunnuntain jooga-retriitti / Sunday Yoga Retreat

Joogaa tropiikissa / Yoga in a Tropical Garden

Minulle tarjoutui mahdollisuus päästä joogaamaan hieman erilaisessa ympäristössä, trooppisessa puutarhassa eli Viikin Gardeniassa. Helsingistä löytyy muutamia sisäpuutarhoja, joista Olympiastadionin vieressä sijaitseva Talvipuutarha taitaa olla tunnetuin. Gardenia löytyy hieman kauempaa keskustasta Helsingin Yliopiston Viikin kampuksen naapurista. Harmillisesti kuitenkin tuon kauniin trooppisen puutarhan toiminta ajetaan alas nyt marraskuun loppuun mennessä,  joten pikapikaa visiitille, mikäli mahdollisuus siihen tulee! Olen harrastanut joogan …

Continue reading Joogaa tropiikissa / Yoga in a Tropical Garden